Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 72,68g | Prot: 62,00g | Carbs : 172,48g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Hähnchengulasch, Ratatouille. Snacks/Outros: Bier, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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