Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 51,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4729 kcal
|
Líp: 123,56g | Prot: 277,65g | Carbs : 615,40g.
Pequeno Almoço: Egg White, Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Café da Manhã: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mahatma Basmati Rice. Almoço: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Antes do Jantar: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, Larabar Apple Pie Bar. Snacks/Outros: Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Crumb Cake Donut, Starbucks Old Fashioned Glazed Donut. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|