Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 48,75g | Prot: 83,87g | Carbs : 180,95g.
Pequeno Almoço: Suco de Melancia. Almoço: Bolinha de Queijo, Frango a Milanesa, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Frito, Frango a Milanesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula. Snacks/Outros: Red Bull The Açaí Edition, Crepioca, Canela, Pão Integral, Banana, Mel. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valen.Plothow.M
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