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Alhamdulillahh akhir nya skrg sudah mulai mudah turun nya😍yang penting sabar dan jangan menyerah💪
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49,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 50,14g | Prot: 44,06g | Carbs : 134,80g.
Pequeno Almoço: NU Green Tea Teh Tarik. Almoço: Bumbu Kacang, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Siomay, Telur Rebus. Snacks/Outros: Alpukat, Chia Seed, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Granola Creations Cinnamon & Raisin. mais...
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1576 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 9 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berusaha jaga pola makan
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