Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2022
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118,3 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 67,64g | Prot: 69,51g | Carbs : 161,16g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), 1% Fat Milk, Strawberries , Coffee. Almoço: Souplantation German Potato Salad, Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Bays Sourdough English Muffin. Jantar: Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), 1% Fat Milk, Green String Beans. Snacks/Outros: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fisher Salted in Shell Peanuts, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Schweigert Old Fashioned Wieners (Natural Casing Coarse Ground). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coach MW
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