Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2014
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72,4 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 76,38g | Carbs : 117,54g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, Coffee, Brown Sugar, Cream (Half & Half). Almoço: Tea (Brewed), Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. Jantar: Olive Oil, Salt, Lemon Juice, Mixed Salad Greens, Quinoa (Cooked), Ground Chicken. Snacks/Outros: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Thigh, Trader Joe's Broccoli & Cheddar Cheese Quiche, Walnuts, Carrot Juice. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sbrunn
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