Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 87,15g | Prot: 155,72g | Carbs : 173,39g.
Pequeno Almoço: The Man Shake The Man Shake Chocolate, Muffin Break Espresso, Banana. Almoço: South Cape Greek Style Fetta, Cherry Tomatoes, Coles Avocado, Lettuce, Barramundi. Jantar: Birds Eye Hot Chips Straight, Garlic Bread, Garlic and Olive Oil Pizza, Meatless Bacon , Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated) , Yumi's Beetroot Dip, Chris' Corn Relish Dip, Black Swan Olive Dip, Mixed Salad Greens, Garlic Bread, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Snacks/Outros: Atkins Endulge Milk Chocolate, Atkins Cherry Coconut Bar, Musashi Plant Protein. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
12 fev 22 por membro: HungryPanda007
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Thankyou. Getting close to my goal. I am a bit shocked as I have upped my daily calories as I am now becoming much more active running/walking with 12-19km a day as well as boxing, gym and weights, and Hiit sessions. Very pleasing with muscle growth.😎
12 fev 22 por membro: Hom er
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12 fev 22 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de Hom er
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