Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Líp: 22,25g | Prot: 44,09g | Carbs : 123,02g.
Pequeno Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), A1 Kembang Tahu, Telur Rebus, Mie, Nasi Putih. Jantar: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Brokoli, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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