|
Это кошмар, просто кошмар.
Меня разнесло, как корову какую-то.
Всё, пути назад уже точно нет. В
Пора худеть и я это сделаю.
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
304 kcal
|
Líp: 8,18g | Prot: 36,04g | Carbs : 23,50g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мандарин, Мелькруп Крупа Манная , Яйцо, Молочные Горки Творог 2%. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
зарядка - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|