Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 107,16g | Prot: 177,02g | Carbs : 107,66g.
Pequeno Almoço: Сырный Двор Сыр К Чаю, Globus Зелёный Горошек, Омлет с Молоком. Almoço: Омлет с Молоком, Globus Зелёный Горошек, Сырный Двор Сыр К Чаю. Jantar: Балтика Пиво 0 Нефильтрованное, Блины на Молоке, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Зеленый Лук, Редька, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Скумбрия, Карп Запеченный. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|