|
Ожидаемо …
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 58,91g | Prot: 100,54g | Carbs : 104,50g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Lindt Горький Шоколад 85%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Здоровье Хлеб, Яйцо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Тортик Вафельный Зет , Сазан Отварной , Перловка. Jantar: Михайловский Салат Свекольный, Картошка Вареная, Курица на Пару. mais...
|
|
2485 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Yoga - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|