Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2014
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Líp: 98,13g | Prot: 64,87g | Carbs : 195,00g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Hacendado Tomate Frito Casero, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Patatas Fritas, Manzana Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Reina Flan de Huevo, Plátano, Cerveza, Tortilla Francesa, Zanahoria, Tomates, Tomates Cherry. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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