Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 69,99g | Prot: 145,60g | Carbs : 235,67g.
Pequeno Almoço: Auchan Bebida de Amêndoa , Chocapic Chocapic. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Lidl Barrita Proteína Bolacha, Lidl Flocos de Aveia. Snacks/Outros: Continente Esparregado de Espinafres , Batata no Forno (Casca Não Consumida), Continente Bifes de Atum. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruiandrealvesnunes
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