Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 90,39g | Prot: 169,70g | Carbs : 92,78g.
Pequeno Almoço: Bowl & Basket Greek Yogurt (Plain). Almoço: Ito En Green Tea, Baked or Broiled Cod. Jantar: Trader Joe's Ground Pork 80/20. Snacks/Outros: Biscoff Cookie Butter , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Kraft Pepper Jack Cheese, Wellsley Farms Taboule Salad, Claussen Dill Pickle Spears, MuscleTech Cell-Tech, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides. mais...
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574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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