Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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82,0 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 44,22g | Prot: 65,06g | Carbs : 297,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Chicken Biryani, Trader Joe's Raita, La Brea Bakery Plain Naan Flatbread, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Sugar, McVities Digestive Wheat Biscuits, Twinings English Breakfast Tea, Bananas. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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