Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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93,3 kg
Perdidos até agora: 50,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4188 kcal
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Líp: 109,94g | Prot: 227,06g | Carbs : 552,54g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice. Café da Manhã: Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Almoço: Red Robin Freckled Lemonade, Red Robin Black & Bleu Burger, Red Robin Zucchini Fries. Antes do Jantar: Dairy Queen Banana Split. Ceia: Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. Snacks/Outros: RxBar Peanut Butter, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Granite Recovery, MHP Dark Matter. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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