Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2022
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61,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 45,08g | Prot: 122,61g | Carbs : 161,50g.
Pequeno Almoço: Performans Kara Buğday Patlağı, Elma, Fıstık Ezmesi (Tuzlu). Almoço: Dr. Oetker Pirinç Unu , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein . Jantar: Performans Mayonez, Barbekü Sosu, Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Hindi Göğüs, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Outros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Performans Nohut Unlu Draje. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bengiozel23
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