Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 55,45g | Prot: 69,83g | Carbs : 126,58g.
Pequeno Almoço: Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Яичная Лапша (Приготовленная), Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка. Jantar: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Семенишна Йогурт Черника, Творог 5%. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Пицца Пепперони (36 см). mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlyachok24krsk
|