Jornal de Ayutar, 03 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018

69 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 dezembro 2018:

2065 kcal

Líp: 80,40g | Prot: 82,02g | Carbs : 253,85g. Pequeno Almoço: Fried Pie, White Rice. Almoço: Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars. Jantar: White Rice. Snacks/Outros: Grapes, Coffee with Cream and Sugar, Baked or Broiled Catfish. mais...

1790 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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