Weighed a day early since I won't be near a scale this weekend and was pleasantly surprised by my weight loss this week. I officially reached my goal today. Now the goal is to maintain it.
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85,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Líp: 147,95g | Prot: 137,35g | Carbs : 333,20g.
Pequeno Almoço: Hormel Rev #14 Turkey Bacon Ranch. Almoço: Pei Wei Brown Rice, Pei Wei Spicy Beef. Jantar: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Chocolate Milk (Whole), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
**** REACHED YOUR GOAL!!! HOOORAY!!!! **** I just thought that needed to be shouted out. Congratulations!!!!
06 jun 14 por membro: jmb3450
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Histórico de Peso de grand89
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