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Back on track, hopefully!
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3178 kcal
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Líp: 113,50g | Prot: 138,84g | Carbs : 399,34g.
Pequeno Almoço: Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express 50/50 mix, egg whites. Almoço: tuna pocket. Jantar: longhorn steakhouse caramel apple goldrush, Sauteed Mushrooms & Onions, Plain Sweet Potato, Mixed Greens Side Salad, Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). Snacks/Outros: Tootsie Roll (5-Cent), chobani blueberry greek yogurt. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
cardio x - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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