Jornal de MatzeSTD, 13 fev 22

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Wow! Damit hätte ich nicht gerechnet. Gestern ausgiebig beim Sport und das Abendbrot durch Eiweiß Shake und Wasser ersetzt.
Macht im Vergleich zum letzen Sonntag -1,4kg. Da kommt jetzt auf jeden Fall was drauf, da heute super Bowl und morgen geht’s abends zum Asiaten zum Buffet. Aber ich glaube ich hab mir nen guten Puffer erarbeitet ☺️

86,7 kg Perdidos até agora: 12,8 kg . Ainda faltam: 1,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 fevereiro 2022:

2904 kcal

Líp: 119,10g | Prot: 100,54g | Carbs : 356,22g. Pequeno Almoço: Peak Whey Selection Chocolate, Ja! Jagdwurst, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, TiP Sandwich Toast, Van Danken Poffertjes. Almoço: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Jantar: Oreo Oreo Cake. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch. mais...

2557 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários

Das hört sich so an, als hättest du morgen Urlaub😎 erst die Nacht durchgucken🏈 und morgen lecker schlemmen🍜👌🏼 viel Spass dir:)

13 fev 22 por membro: LadyNice☆

Danke dir :) In der Tat muss ich morgen arbeiten. Aber dank Home Office kann ich länger schlafen als müsste ich ins Büro ☺️

13 fev 22 por membro: MatzeSTD

...die guten Seiten vom Home Office💁🏻‍♀️🤗

13 fev 22 por membro: LadyNice☆

Hihi ja :) irgendwas gutes muss man corona ja abgewinnen ☺️ Sonst wäre das bei uns nie ne Option gewesen. Dabei kann ich meinen Job wirklich zu 99% von zu Hause machen.

13 fev 22 por membro: MatzeSTD


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