Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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606 kcal
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Líp: 11,32g | Prot: 22,36g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Crumpet. Jantar: Warburtons Crumpet. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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