Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 82,09g | Prot: 106,78g | Carbs : 148,55g.
Pequeno Almoço: Fruit Yoghurt (Nonfat) , Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almoço: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Snacks/Outros: Stork Country Spread 40% Fat Spread, Bakers Bacon Kips, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nix1971
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