Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
66 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Líp: 68,38g | Prot: 78,80g | Carbs : 220,54g.
Pequeno Almoço: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Сахар, Чай с Лимоном, Яйцо, Сосиска Индейки. Almoço: Weissberg Пиво Пшеничное , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареный Картофель, Амур Рыба Амур . Jantar: SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной, Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное. Snacks/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. mais...
|
|
1760 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|