Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2009
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 64,00g | Carbs : 162,32g.
Pequeno Almoço: McDonalds Orange Juice, Egg McMuffin, sweet and low, coffee mate creamer, coffee. Almoço: california pizza kitchen, grapefruit, chiquita apples, diet coke. Jantar: Lettuce, 100% Whole Wheat Bread, Crab Salad, Green Tea. Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Almonds. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, running - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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