Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 30,04g | Prot: 70,83g | Carbs : 158,03g.
Pequeno Almoço: Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Мёд, Хлебец, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты в Духовке, Гороховый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Шармэль Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Чернослив, Чай с Лимоном, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katerinakartina74
|