ПМС = жор —> 3100 ккал -> +0.9 кг
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3133 kcal
|
Líp: 155,07g | Prot: 81,73g | Carbs : 353,39g.
Pequeno Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Селянське Молоко 1,5%, Селянське Молоко 1,5%, Cinnabon Классический Синнабон, Ашан Сыр Эмменталь, Селянське Молоко 1,5%. Almoço: Мороженое Пломбир, Селянське Молоко 1,5%, Cinnabon Классический Синнабон, Соленые Огурцы с Укропом, Прошутто, Язык Свиной, Помидоры. Jantar: Рафаэлло Конфеты, Мороженое, Мороженое, Селянське Молоко 1,5%, Мороженое Пломбир, Соленые Огурцы с Укропом, Роллы Филадельфия. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an.vaki
|