|
Вот уже почти неделю питаюсь на норм ккал . Обычно в первую неделю на подсчете ккал уходит вода хотя бы. Ну грамм 500-600. А тут …. Просто тишина ) как был вес - так и остался )
Но меня этим не возьмёшь) продолжаю дальше без всяких )
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Líp: 39,66g | Prot: 72,44g | Carbs : 91,26g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Сыр Российский. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Зеленый Луг Кефир 1%, ООО Мороз Смесь Мексиканская, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). mais...
|
peso estável
|