Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2022
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 87,84g | Carbs : 155,40g.
Pequeno Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almoço: Tea (Brewed), Grits, Meatless Quesadilla with Cheese. Jantar: Soft Bread Stick, Sponge Cake, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. mais...
|
|
4549 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Agachamento - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cherylemtman
|