Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 59,27g | Prot: 140,39g | Carbs : 142,68g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Корица Молотая , Мёд, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Нескафе Кофе. Almoço: Арахис, Изюм, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Ржаной Хлеб. Jantar: Магнит Окунь Красный , Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Кобринские Сыры Сыр Гроссмейстер 50%, Grow Food Томатный Соус, Гречка с индюшкиным фаршем. Snacks/Outros: Do4a Lab Сывороточный Протеин, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|