|
Bu kilo takılı kaldı bende , 54 ü gördüm ve kilom artmaya başladı bu 1 yıllık süreçte
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 28,24g | Prot: 51,64g | Carbs : 117,04g.
Pequeno Almoço: Juico Yeşil, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Yeşil Elma, Greyfurt Suyu, Badem, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Haşlanmış Yumurta, Armut. Almoço: Humus, Haydari, Köri Soslu Tavuk. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ben de aynı, 53 e kadar düştüm ve şimdi eski kiloma 59 geri döndüm 😂😅
14 fev 22 por membro: pinarkokat
|
Hem adaşız hem kaderdaş😅🥲
14 fev 22 por membro: pınar18
|
14 fev 22 por membro: pinarkokat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pınar18
|