Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 75,52g | Prot: 134,97g | Carbs : 110,16g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Jantar: Heinz Salad Cream, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Hard-Boiled Egg , Onions , Tesco Cheddar Medium, Lettuce, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Plain Toffee. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|