Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2014
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84,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1623 kcal
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Líp: 63,02g | Prot: 116,85g | Carbs : 157,51g.
Pequeno Almoço: Bananas, Liga Belvita Breakfast, Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water. Almoço: Turkey Breast Meat, Milk Chocolate Candies, Peanuts, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Croutons. Jantar: Egg, Beef Steak. Snacks/Outros: Potato Chips, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Ténis - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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