Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 72,92g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Açúcar, Leite (Leite Integral), Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Morangos, Seara Lombo, Manga Palmer. Almoço: Mandioca Frita, Pif Paf Linguiça Mineira, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Pif Paf Costelinha Petisco. Jantar: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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