Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Líp: 273,49g | Prot: 47,42g | Carbs : 79,08g.
Pequeno Almoço: Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee, Puck Cooking Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Stevia, cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Coffee, Almonds , Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Jantar: Chili Powder, Salt, Black Pepper, Arugula (Rocket) , Green Olives, Boulos Balsamic Vinegar, Olive Oil , Avocado, Walnuts, Cheddar Cheese , Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil , Thyme , Cabbage , Royal Umbrella coconut milk, cream, Cereal School Cocoa, Kirkland Signature Raw Almonds, Great Value Lactose Free Whole Milk, Vanilla Extract, Sugar Substitute (Saccharin Based, Liquid), Walnuts, Heavy Cream. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Leitura - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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