Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 52,05g | Carbs : 152,84g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Good & Gather Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Oatmeal. Jantar: Red Wine 8 Oz, Potato Salad with Egg, Kroger St. Louis Style Spare Ribs. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Oil Popped White Popcorn, Starbucks Dark Chocolate Covered Grahams, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de crboyer2
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