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84,4 depois do churras e salgadinho ontem
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83,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 60,53g | Prot: 126,27g | Carbs : 87,43g.
Pequeno Almoço: Serramar Queijo Minas Frescal. Almoço: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé Mignon Suíno , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Legumes Cozidos. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lisabinho
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