Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 170,22g | Carbs : 193,71g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Jantar: Broccoli, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Strength Training - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas, Stationary Bike - 21 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Nice to hear from you Bropa!
14 fev 22 por membro: grammalaura
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Yes been a while, got COVID and was super sick. Finally back at it.
15 fev 22 por membro: Bropa
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Histórico de Peso de Bropa
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