Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2014
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81,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3946 kcal
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Líp: 159,73g | Prot: 298,49g | Carbs : 332,85g.
Pequeno Almoço: Hallon, Garant Valnötter, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Fitnessguru One Whey Isolate. Almoço: Arla Mellanmjölk Ekologisk, Max Frisco Cheese’N’Bacon, Max Grand De Luxe Cheese N Bacon. Jantar: Tomater, Gurka (Skalad), Gudruns Kassler, Bulgur (Kokt). Snacks/Outros: Body Science Kasein, Lindahls Kvarg Hallon, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Banan, Gainomax Protein Bar Toffee, Monster Lo-Carb Energy, Lindahls Kvarg Jordgubb. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavidShahin
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