Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 106,89g | Carbs : 146,32g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Filma Margarin, VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Kobe Tepung Bumbu, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Saus Sambal , Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka. Snacks/Outros: Rengginang, Edamame, VECTORLABS Master Whey. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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