Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2014
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100,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 34,83g | Prot: 89,61g | Carbs : 207,50g.
Pequeno Almoço: Пиканта Баклажаны Печеные, Курага, SPAR Коктейль Сухофрукты, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Окей Морской Коктейль, Апельсин, Манго, Борщ Украинский. Jantar: Тушеные Овощи, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. Snacks/Outros: Апельсин, Овсяное Печенье. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kometa1
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