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3 ayda 6 kilo aldim. Hadi bakalim Bismillah o zaman. 💪
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 78,97g | Prot: 59,50g | Carbs : 90,01g.
Pequeno Almoço: Poğaça, Turp, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Elma. Jantar: Kremalı Mantarlı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Ispanak, Kıyma. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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