Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 34,21g | Prot: 184,26g | Carbs : 168,10g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans . mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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