Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 50 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4306 kcal
|
Líp: 214,51g | Prot: 225,32g | Carbs : 350,52g.
Pequeno Almoço: Голубика, Помело, Chikalab Chikabar Coconut, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Грабли Гречка Отварная Грабли, Жареная Свиная Отбивная. Jantar: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . Snacks/Outros: Азбука Вкуса Тарталетка с Малиной , San Carlo Чипсы со Вкусом Томатов, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Яблоко Семеринка, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|