Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 67,27g | Carbs : 99,41g.
Pequeno Almoço: Милкоф Сыр Завиток, Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Цикорий с Молоком, Щи с Мясом, Белковый Салат, Глобус Сыр Элегантный. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Глобус Сыр Элегантный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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