Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 67,59g | Prot: 114,24g | Carbs : 115,81g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Nordic Гречневые Хлопья, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, RED Молочный Шоколад, Вологжанка Творог 5%, Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука. Jantar: Щука, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло. Snacks/Outros: Оливковое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белоречье Яйцо Отборное. mais...
|
|
2926 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Esqui (Cross Country) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|