Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 32,57g | Prot: 130,48g | Carbs : 105,47g.
Pequeno Almoço: Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Минтай, Бульон из Индейки, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Ого Семена Льна, Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Cemoi Шоколад 82%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Ашан Сыр Горгонзола 60%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Agama Королевская Креветка. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de degoshskaia
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