Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 163,70g | Carbs : 147,32g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Integral, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Almoço: Chicharrón. Jantar: Monteblanco Champiñones Rebanados, Infinity Proteína, Pronto Gelatina Light Limón, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Coronado Paletón de Cajeta, Bremen Cerezas al Licor Cubiertas con Chocolate con Leche Descremada. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fherli
|