Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2022
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50,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 56,10g | Prot: 45,98g | Carbs : 125,21g.
Almoço: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Beorganik Chia Seed, Quaker Oat, Nestle Susu Bear Brand. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. Snacks/Outros: Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Dormir - 3 horas e 2 minutos, Descansar - 19 horas e 48 minutos, Pemanasan - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de berusaha jaga pola makan
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